Ogni fase di transizione un lutto, una separazione, una scelta importante, una perdita lavorativa o un cambiamento improvviso – può generare disorientamento, tristezza, ansia e la sensazione di non avere più punti di riferimento. Questi momenti, se non elaborati, rischiano di trasformarsi in blocchi emotivi o in sintomi come insonnia, attacchi di panico, calo dell’umore. Un percorso psicologico offre uno spazio protetto in cui dare senso a ciò che accade, accogliere le emozioni e ritrovare nuove risorse interiori.

Come lavoriamo (metodi):

• Terapia individuale: esplorazione delle emozioni legate alla perdita o al cambiamento, sostegno nelle decisioni difficili, definizione di nuove priorità e obiettivi.

• Terapia di gruppo: condivisione di esperienze simili, che favorisce il sostegno reciproco e riduce il senso di solitudine.

• Mindfulness: tecniche di accettazione e presenza che aiutano a stare nel qui e ora, riducendo la ruminazione mentale legata al passato o all’incertezza del futuro.

• EMDR: utile nei casi di esperienze traumatiche o eventi che continuano a generare immagini, ricordi e forti emozioni non elaborate.